無理しちゃダメ

今日は朝から頭が痛かったので、10時頃事務所に行って、必要最小限だけして、2時頃かえって来ました

多分眼精疲労じゃないかなあ

昨日、仕事終わってから映画2本見に行ったり、今週末は土日で3冊本を読んだりと目を酷使したためだと思うんですが、特に光が目に入るとつらいので、きっと目の疲れからの頭痛だと思います

明日、自分が幹事長やってる研究会で講師したり、夜はまた農協さんで講演したりと、ちょっときつい一日になるので、今日はゆっくり休むことにしました

体重も気になるので、
朝飯はトーストと豆乳+野菜ジュース、
昼飯はさがみでざるそば＋ミニネギトロ丼

写真は夕飯、根菜味噌汁残りと納豆ご飯、もずく、ひじきにつけ、高野豆腐と肉団子の煮付け、野菜不足なのでみかん　です