88.4 前日比マイナス600g

月末の一番忙しいとこ抜けたので、仕事にも余裕が出てきたし、定時で終わって、家でも余裕が出てきました
久しぶりにキーボードひきました

録画したままのビデオチェックしたら、10月12日あたりから未整理でした
京都出張あたりからずっと予定が混んでいましたね

朝食　ウィダーインゼリー180cal

昼食　五味八珍　味噌ラーメン500cal　ごはん　300cal　鶏からあげのふんわりあんかけ400cal

夕食　寿司700calくらい？、豆腐の澄まし汁150cal

今日の合計　2230cal