2010年09月11日
87.3 前日比＋200g
写真は夕食今日は完全オフでうちでゆっくりです
朝食 ＶＡＡＭゼリー（35cal) 米ぬか豆乳
10時からプール 水中ウォーク25分
昼食 五味八珍 Ｂランチ 鶏のから揚げ、味噌ラーメン、ごはん（たぶん1200calくらい？）
午後ずっと家
新しいキーボードが来るので部屋の片付け
夕食 冷蔵庫の片付け
ツナおろし（ツナ58cal 大根50g=7cal） 冷凍黒米ごはん（１５０ｇ＝240cal） 梅キュー（きゅうり14cal）冷奴（150g=90cal）チリビーンズ（冷凍豚肉、大豆水煮缶、トマト缶）250calくらい？
本日の合計 1894cal
Posted by ゴンベ at 23:47│Comments(2)
この記事へのコメント
新しいキーボードどうですか？
また、感想聞かせてくださいね。
また、感想聞かせてくださいね。
Posted by かず
at 2010年09月12日 05:41
at 2010年09月12日 05:41新しいキーボードは9月15日発売の最新型にすることにしましたので、到着はちょっと先です
久しぶりになんかすごくワクワクしています
久しぶりになんかすごくワクワクしています
Posted by ゴンベ at 2010年09月12日 07:45
