2010年09月01日
86.5 前日比マイナス700g
写真は夕飯
昨日からまた落ちていてとてもやりがいがあります
体調も悪くないです
一日1600カロリー以下の食事に慣れてきたようです
朝食 ウィダーインゼリー（Energy）180cal
昼食 S&Bなっとくのマーボ丼143cal サトウのご飯200g=294cal スープ100cal サラダ50cal 寒天5cal キーウィ1個42cal
昨日スープとサラダを作りおきしたのはいい作戦でした
6時くらいに終了して家でエアロバイク15分＋イタリア語
夕食 パスタ380cal ハウスぱすた屋ミートソース144cal スープ100cal サラダ50cal
オレンジ1/4 16cal キーウィ1/2 21cal コーヒー寒天0cal
本日の合計 1525cal
Posted by ゴンベ at 19:18│Comments(2)
この記事へのコメント
料理が得意って凄い武器ですよね。
今日も栄養ﾊﾞﾗﾝｽが、素晴らしいです。
今日も栄養ﾊﾞﾗﾝｽが、素晴らしいです。
Posted by かず at 2010年09月01日 21:29
作りおき作戦があたったので、今日はご飯をたくさん炊いて冷凍しておくことにしました
Posted by ゴンベ
at 2010年09月01日 23:13
at 2010年09月01日 23:13
