2010年08月23日
88.9 セブンイレブンの冷やしラーメンは395カロリー
体重は昨日に比べ１００ｇマイナスほとんど変わらないといっていいでしょうが、血圧が下がっています
おととい 143-98 昨日140-84 今日128-82
朝 ウィダーインゼリー（エネルギー）１８０Cal
昼飯 和食さと 日替り定食（和風ハンバーグ、チキンカツ）多分900Calくらい
4時、2ヶ月に一度ずつ通っている血圧のお医者さんに行ったが25日まで夏休みだった・・・残念
5時半頃 裾野のHACにふと寄ってみたところ、低カロリー食品がたくさんあってびっくり
食べたらレポートします
7時帰宅 韓国語やりながらエアロバイク15分
夕食 セブンイレブン 冷たい鶏柚子塩ラーメン(395Ｃａｌ）納豆まき（190Cal）
セブンイレブンの冷たい柚子塩ラーメンは冷やし中華などよりカロリー低かったです
たいへんおいしゅうございました
今日の合計 １６６５Ｃａｌ
現在８：４０ これからスペイン中国韓国語やります
Posted by ゴンベ at 20:41│Comments(2)
この記事へのコメント
ｺﾒﾝﾄありがとうございました。
実は私、去年1年間で10kg太りました。
それ以前も、85kg～95kgを行ったり来たり･･･
100kgを超え、ようやく重い腰を上げたという感じです。
23kg･･･確かに、減った体重は、すごく思えるかもしれませ
んが、101kgあったわけですから･･･ゴンベさんは、あと
10kgで、私の体重に追いつきます。私より早く気づいた
事のほうが、よっぽどすごい事ですよ、そう思ってくださ
い。長々とウンチクたれてすいませんでした。これからも
よろしくお願いします。
実は私、去年1年間で10kg太りました。
それ以前も、85kg～95kgを行ったり来たり･･･
100kgを超え、ようやく重い腰を上げたという感じです。
23kg･･･確かに、減った体重は、すごく思えるかもしれませ
んが、101kgあったわけですから･･･ゴンベさんは、あと
10kgで、私の体重に追いつきます。私より早く気づいた
事のほうが、よっぽどすごい事ですよ、そう思ってくださ
い。長々とウンチクたれてすいませんでした。これからも
よろしくお願いします。
Posted by かず at 2010年08月23日 22:28
ぼくもつい最近９１．５の過去最高体重をマークしてしまったので、やっと重い腰を上げた部類ですよｗｗ
ぼくも去年12月から8月で１０ｋｇ太りました
何よりぼくは身長が１６８しかないので、体脂肪率が３３．１ですよ
がんばらなきゃ
ぼくも去年12月から8月で１０ｋｇ太りました
何よりぼくは身長が１６８しかないので、体脂肪率が３３．１ですよ
がんばらなきゃ
Posted by ゴンベ at 2010年08月23日 23:23
