88.9 腰痛です・・・

今日は一日沼津で研修の予定だったんですが、朝から腰が痛く、昼飯後はかなりつらかったので途中キャンセルして帰ってきました

神経痛の痛み（足の先まで来るしびれとか）ではないので、おとといの農協さんの講演でずっと立ちっぱなしでいたのが悪かったのかと思います

１：３０頃帰ってきてすぐ風呂をわかし、腰まで浸かって半身浴
30分を2回やったら楽になりました
でも午後は寝てました

腰痛で寝ているなら勉強すればって思いますが、そんなわけにいかない
腰痛が出るとやる気がなくなってしまいます
昨年はほぼ一年間腰痛で悩んでいました（昨年の悩みはヘルニア)ので、今も経過は順調とのことですが大事にしようと思います

そういうわけで今日は英語やらずに寝ます（言い訳？）ｗｗ