88.1 腰の6ヶ月検診受けてきました

12月1日に腰の手術を受けてから6ヶ月経ったので愛知県犬山市まで6ヶ月検診を受けに行ってきました

犬山まで3時間以上かかるので、昨日夜入って前泊
ホテルは定宿になりました、犬山セントラルホテルです

以前泊まったとき勉強しようと思ったら明かりが暗くてつらかったので、今回は予約のときに電気スタンド頼んでおきました

光の加減、空調など快適でスペイン語の勉強もはかどりました

検診の結果は大変良好とのことだったので、 運動について先生に質問したところ、ウォーキング、水中歩行などは積極的にすべし、ストレッチなどはほどほどにすべし、飛んだり跳ねたりは禁止とのことでした

何より体重が多いと腰に負担なので、一番は減量すべしって言われました(*_*;

次の検診は12月なので減量がんばって、先生をあっと言わせて・・・・みたいなあ

ふと、犬山駅で、ヒッポのポスターを発見
ここでもやってるファミリーがあるんだなと思いました


もうスペイン語検定まで4日しかないところ、準備が足りないので、帰ってから4時間以上やりました
最後までがんばります