86.0 腰が痛くて早退

写真は夕飯　冷凍ご飯と冷凍カレー、わかめスープ、例のジュース

昨日がんばりすぎたのか、夜から腰が少し痛かったんですが、昼頃かなり痛くなったので、大事をとって早退してしました
我慢できないほど痛いとか歩けないほど痛いとかではなく、通常の人でも持っている程度の、「腰痛」といった程度の痛みですが、前回我慢して再発してしまったので、今回は無理しないをモットーに早めに休むことにしました

痛みも、神経痛特有のひざの裏側とか足の先までビリビリ痛むよう痛みではなく、腰の辺りが重苦しいような感じですので、これは腰の疲れ、ひねりなどによる痛みと思われます

2時過ぎに家についてゆっくりお風呂に入り、そのあとはずっと寝ていました
ここんとこ仕事が混んでいたために夜も寝つきが悪かったんですが、今日はこんなにも寝られるものかと思うほど良く寝られました
おかげさまで今は痛みも和らいだので、明日は仕事に行けそうです