85.5 血液検査

2ヶ月に一度ずつ行っている血液検査に行ってきました
肝臓悪くして血圧が高くてコレステロールと中性脂肪が高いからです（苦笑
でも、肝臓の数字ＯＫ、コレステロール、血圧OKでした
中性脂肪だけ高い

中性脂肪対策は端的には食事制限ですね
今は運動できないので、炭水化物を減らして油物など控えます

そういうわけで今日の夕食は気をつけました
冷凍赤飯、野菜たっぷりスープ、カボチャ煮付け、肉じゃが、ブロッコリー、大根なます、煮豆、きんぴら

病院の待合で2時間くらいあったので、ドイツ語のテキストを1冊読み終え、iPhoneの無線ＬＡＮの設定を終えました