84.5 １日安静

写真は夕飯

今朝は天気が悪かったせいか、朝のうちすごく腰が痛くて、風呂をわかしました

風呂が効いたのか薬が効いたのか10時くらいにはよくなったので、今日も語学しました

だいたい30分ずつ、中国語、英語、韓国語、スペイン語を
やる内容が固まってきたので、毎日少しずつでも続けていきたいです

昨日もあまり寝られなかったので6時頃に起き
朝食 昨日の残りのピザパン、ピカタ 例のジュース

8時から9時語学 薬が効いたのか眠くなったので1時まで寝

昼飯 ここんとこ体重が増えてしまったので昼はレトルトおかゆとカボチャ煮物大根なます煮豆ほうれん草ごま和え

午後も語学

夕飯 7時 ハヤシライス、ワカメスープ、コロッケ、サラダ、ピーマン炒め

12時頃寝ます