83.5 今日はすごく痛い

写真は夕飯

朝は天気が良かったせいか腰もあまり痛くなかったけれども、夜になってすごく痛くなったので１０時頃痛み止を飲みましたが、あまり効かず、今も痛いです

ベッドに横になって、右を向いても左を向いても、うつ伏せになっても仰向けになっても痛いので、椅子に座っています
椅子が比較的いいようです

明日から3日間大切な仕事が入っているので休めません
痛み止を早めに飲んでがんばることにします

朝10:30起き 朝食なし

12時昼飯 昨日のなべの残りとうどんの残り、例の野菜ジュース

午後も安静 椅子がいいようなのでずっと座りっぱなし

夕飯 冷凍赤飯、しじみ味噌汁、刺身、ぶり照り焼き、ほうれん草と水菜のおひたし

9時からNHKでリーマン予想の番組見る

10時頃痛み止

12時頃には寝ます