82.9 午後から仕事、鍼

写真は夕飯 鍋

朝いつも通り7:45に起きて支度しようとしたんですが、腰が痛いので午後から仕事にしました

夜は鍼
鍼の先生に、鍼を打ってもらってから１日くらいマッサージでいう揉み返しのような痛みがあると言ったところ、今はかなり強く鍼を打ってるから２日くらいは痛いはずだよと言われ、鍼を打つのは一週間に一度くらいにしようと言われました

痛いから毎日でも打って欲しかったんだけど、焦っても良くならないもののようです

朝 7:45に一度起きるが午後から出ることにして安静
朝食 パンハムチーズ、豆乳、充実野菜

昼飯 スパゲッティ、ミートソース、わかめスープ

午後から仕事　5:30終了

6時から7時鍼

8時夕飯 鍋(白菜ネギ白滝豆腐水菜肉団子冷凍豚肉牡蠣大根おろし)うどん

夜は安静 12時過ぎに寝