昨日のブログ83.3 連日最低更新!

写真は昼飯 いつものジュースとS&B野菜と牛肉のカレー(100カロリー)

昨日の朝、体重83.3で最低記録を更新しましたが、今朝はまたまた最低更新の82.7でした
目標の一年間で10キロ減いけそうです
(過去最高体重は91.1キロダイエット開始は平成20年12月7日)

とりあえず昨日のブログ載せます

腰は少しずつ良くなっていると思いますが、午前中予定がなかったので休みにして午後から出勤

朝食なし
昼飯 低カロリーレトルトカレー、冷凍ご飯、例のジュース、わかめスープ

午後事務所
4時から6時沼津で打ち合わせ
7:30から9時 急な用事でお客さんとこで作業

夕飯 鍋(豚肉、牡蠣、白菜、ほうれん草、白滝、ネギ、豆腐、がんもどき、うどん)

夜はキーボード弾いてゆっくり

日曜日にうちの従業員が結婚式なのでスピーチを考えてたら朝4時になってしまった