83.9仕事休みで整体

写真は夕飯

今日は10時に予定があったので定刻に起きて仕事に行こうとしたのですが、靴下をはくためにかがんだところ、痛みがはしって動けなくなってしまいました

15分ほど横になっていたけれども痛いので、10時のお客さんにキャンセル入れて休みにしました

午後3時からいつもの整体へ
この先生はやっぱりわかってくれて、足の付け根がこういう風に痛いと言ったところ、それはないてん筋だねと言って、そこを中心に施術してくれました

腰は大丈夫、ヘルニアも出てないよって
前に整形外科で、ヘルニアのレーザー治療した話をして冷たい扱い受けたから、整体の先生にはレーザーのことは何も話さなかったんですが、それでもヘルニアは出てないとわかっちゃうんだもの、これぞ名医！

施術後少しは楽になりましたが、まだ痛いです
先生は、しばらくは痛いだろうけど自然に痛みはひくだろうとのこと、信じて待ってます

朝7:30起き ウイダーインゼリー
脚が痛いので休みにする

結構用事が詰まっているので、午前中は電話ばかり

昼飯 昨日の残りのスープ餃子、うどん、カボチャ煮物大根なます肉じゃがきんぴらごぼうほうれん草ごま和え各一口ずつ

午後少し寝
3時から整体 4時終了

うちで安静
夕飯 ハンバーグ、レタス、トマト、冷凍ご飯、オクラ納豆、野菜たっぷり味噌汁

7時から御殿場市国際交流協会のスペイン語講座
8:30終了

あとは家で安静

夜、借りてきたガリレオエピソード０のDVD見る
なかなか面白かった