昨日のブログ85.7夜カラオケ

写真は夕飯のデザートにパフェを作ってみました

金曜夜、どうしても我慢できなくてサンドイッチ食べたら、この日の朝、体重１キロ増えて85.7
体重減らすのは大変だけど戻るのは簡単だー

この日は完全オフでゆっくりです

朝9:30起き 中国語なし
フルーツグラノーラ、豆乳、充実野菜、アロエヨーグルト

朝食後昼寝

11:30から12:30プール

昼飯　アラカン
ラーメン、ミニ麻婆丼

2時から5時寝

5時から、ギターの弦を張り替えてみました

7時ヤオハン買い物

8時夕食 カレー、コンソメスープ(玉ねぎニンジンピーマン)、ひじき、キューリ酢の物、大根なますカボチャ煮付け煮豆里芋鶏肉煮物きんぴらごぼう各一口ずつ、例のジュース

気が向いて、デザートにパフェを作ってみました
下からコーンフレーク、アイスクリーム、寒天(コーヒー味、カルピス味、キャロットジュース味)ヨーグルト、生クリーム、アイスクリーム、キーウイ

10:30から11:30カラオケ
今気に入ってる曲は、今夜は二人水入らず(ボサノバカサノバwithくぼひとみ)です

この曲は静岡のご当地ソングで、FMラジオ・K-mixの番組、ウィークエンドヤッホー(土曜日11時から13時)の中で企画的に作られたものです
軽快な曲調とギャグっぽい歌詞で、カラオケで歌うには最高！

CDが販売されていますがインディーズ扱いなので、店頭では手に入りにくいかも
iTunesで配信されていたので買いました

この日も2時頃寝