昨日のブログ85.8 疲れる１日

写真はＳ＆Ｂ国産野菜のビーフカレー（100カロリー）

昨日から今日にかけて大変な仕事が入ってブログの更新遅れましたが昨日の体重をアップします

前日に84.1まで下がって最低記録を更新した体重ですが、たった１日で1.7ｋｇも増えました
下がるのは100ｇでも大変だけどあがるのは簡単だ
(T_T)

そこで、この日は仕事大変でしたが、食事に気をつけました

朝　８時起き　中国語なし　フルーツグラノーラ、豆乳、充実野菜

定刻事務所
本日は難しい仕事で１日外出

昼食　外出先が自宅に近かったので自宅に帰って
冷凍雑穀ご飯、低カロリーレトルトカレー、ほうれん草胡麻和えかぼちゃ煮付けひじきキューリ酢の物里芋と鶏肉の煮物各一口ずつ、例のジュース

午後もずっと外出

５時事務所、難しい相談がある人がいて、沼津へ　８時まで相談

夕食　スマル亭　エビかき揚げそば、焼きおにぎり

１０時くらい帰宅　寝