まじめにダイエットを

ダイエットをというか、少し食べすぎでもたれているような感じなので食事を改めることにしました

朝食　ウィダーインゼリー180cal

昼食　冷凍ごはん240cal　冷凍カレー200cal　レトルトシチュー115cal　わかめスープ15cal　みかん32cal

夕食　リンガーハット　ちゃんぽん　613cal

今日の合計　1395cal

年内の仕事は明日までです