昨日89.0　完全オフ

昨日早く寝ちゃったので昨日のブログ上げます

先週、イタリア語検定で無理したところに仕事が混んでいて、水曜あたりからグロッキーしていましたが、昨日は完全オフにできたので、床屋に行ってゆっくりしていました

朝食　米ぬか豆乳15cal　バナナ1本86cal

昼食　（写真）野菜カレー（多分200calくらい）　ごはん200g　320cal　アボガドサラダ100cal　わかめスープ20cal

夕食　牡蠣入り豚肉白菜なべ（白菜・ねぎ・春菊・しらたき・豆腐・豚肉・牡蠣）うどん
全部で700calくらい？

昨日の合計　1441cal

きのう減らしたおかげで、今朝800g減っていました