9月2日の体重　86.7　焼肉パーティ

写真は昼飯

昨日は御殿場市国際交流協会のスペイン語講座で知り合った人たちが久しぶりに集まって、焼肉よしのでパーティでした

久しぶりにビールを飲んでブログをアップしないで寝たので昨日の記事をアップします


朝食　フルーツグラノーラ30g=120cal 豆乳100cc=35cal 充実野菜100cc=35cal 低脂肪ヨーグルト45cal

昼飯　サトウのご飯200g=300cal Meijiなすとトマトのカレー140cal スープ100cal
サラダ50cal キーウィ1/2=21cal オレンジ1/4=16cal


夕食　焼肉よしの　ビール　計算不能

イタリア語なし

ちなみに今朝の体重は88.0　前日比＋１．３ｋｇです