88.5　前日比900ｇマイナス

朝食　フルーツグラノーラ50ｇ(220cal)、豆乳(低カロリータイプ　200cc=70cal)、充実野菜（200cc=70cal）　計360cal）
フルーツグラノーラが50ｇだとちょっとカロリー多いな


昼食　セブンイレブン　海老と帆立とあさりのスープスパゲティ（408cal) 野菜生活　紫の野菜（82cal）

定時終了　ヤオハン寄って帰宅

エアロバイク15分


７時夕食　野菜炒め（300cal)、サラダ(100cal)、冷凍ご飯(320cal)、大根味噌汁(70cal)

一日合計　1640cal
朝食が多かったか・・・