85.0 夏バテか？

写真は例のジュースの材料

例のジュースってなんですか？という質問が入りました
以前のブログから見てくれている人はわかると思いますが、こちらのブログでは紹介したことがなかったのでレシピを紹介します

このジュースは抗酸化物が多く、今はなきあるある大事典で、若返りジュースとして紹介されていたものです

ぼくは若返りを目的に飲んでいる訳ではないんですが、いろいろ健康ジュース、ドリンクのようなものを試した結果、これは自分に合うようなので、もうかなり長いこと飲み続けています

基本レシピは、ニンジン1/4本(1分ほど電子レンジでチンする)、トマト、チンゲン菜(あるあるではほうれん草で紹介されていたが、自分的にチンゲン菜のが良さそうなので変えた)、キーウイ、豆乳(同じくあるあるでは牛乳だったがオリジナルアレンジ)
これに時々バナナを入れます(あるあるではバナナは紹介されていなかった　バナナを入れるとカロリーが高くなるが、格段に飲みやすくなります)
今日はプールの後でお腹もすいてたのでバナナ入りにしました

試す価値ありだと思いますのでどうぞお試しを

朝、8時起き 久しぶりで起きられなかった
朝食 フルーツグラノーラ、豆乳、充実野菜

定刻事務所

今日は1日外
スゲー暑かった 少し歩くだけでもつらい 夏バテ？

昼飯 さがみ ネギトロ丼 そば

自宅に戻って少し昼寝

午後もずっと外

定時終了

17:30から19:00プール

19時自宅 夕飯 冷凍雑穀ご飯、しらす、春雨スープ、冷奴、さしみコンニヤク、ナムル、ひじきキューリ酢の物里芋鶏肉煮物煮豆カボチャ煮付け各一口ずつ、寒天

あとは中国語やって寝ます