85.5 今日から夏休み

写真は夕飯

今日から夏休みです
今年は仕事が一段階しているので、ゆっくり休めそうです

この休みは頑張ってダイエットしようと思います(大体みんな休みは同じように考えるんだけどね)

そこで、ストレッチ、ダンベルしてエアロバイクしました
食事も気を付けました

そのほかにも、お墓参りに行ったり麻雀行ったりと、盛りだくさんな1日でした

朝 8:30 自然に目がさめる
フルーツグラノーラ、豆乳、充実野菜
まいにち中国語一本

10時プール
本日は小学校の使用日でウォーキングできなかったのでサウナだけ入って帰る

時間が空いたのでお墓参りにいく(プールとうちのお墓は近い)

12時、麻雀誘われたので昼も食べずに行く
昼飯 出前 鉄火巻き、梅しそ巻き

今日は皆休みだったとみえと雀荘メチャ混み

始め調子よかったけど、一人バカヅキで５連勝って人がいたので6時で終わり

買い物して家へ

6時からストレッチ、ダンベル、エアロバイク15分

毎日中国語もう一本

夕飯 冷凍ご飯、納豆、しらす、冷奴、しじみスープ、なすピーマンしょうが炒め、煮豆ひじきカボチャ煮付け里芋と鶏肉の煮付け各一口ずつ、例のジュース、寒天

夜も中国語やる

今日は充実した1日です
12時寝