85.8kg 嘘のように快調

写真は明治、香味野菜のキーマカリー(140カロリー)やっと減量日記らしい食べ物の登場です
とてもおいしく野菜たっぷりで低カロリー、味は普通のレトルトカレーより香辛料が効いた感じで上品です
ぜひお試しを

おとといまでなんかだるいように調子悪かったのが、嘘のように今日は快調
手術から10日余りが経過してこの感じなので、1ヶ月くらいたつと腰もすごく良くなるかなと期待してます

朝7:50起き　朝食フルーツグラノーラ、豆乳、充実野菜、パンハムチーズ

定時事務所、今日も1日事務所

昼食 和食さと　日替わり(豚しょうが焼きと唐揚げ)

定時終了

夕飯 冷凍ご飯、香味野菜のキーマカリー、春雨スープ、冷奴、煮豆カボチャ大根なますこんにゃく煮物各一口ずつ

9時から11時中国語 今日は昨日ほど調子が上がらず、疲れたので11時で寝