2010年03月22日

87.4　習字をしてみました

3月15日まで仕事が混んでいたので、19日を臨時休業にして、4連休にしました
この4日間は完全オフで、ずっと家で休んでいました

腰が少し痛いのは逆に寝すぎたからかも？

韓国語検定6月6日、スペイン語検定6月20日なのでこの4日間結構勉強しました
気分を盛り上げるために習字してみました


精神一到　何事か成らざらん

昔から気分を盛り上げるために書いている字ですが、「精神一到しても何事もならず」と読んだ友人がいたのには閉口したなあ

もうひとつ

韓国語まであと76日　スペイン語まであと90日

こういうの書くとやっぱり気合入るなあ
でも韓国語まで２ヶ月余りしかないのできついです
  

Posted by ゴンベ at 19:56 │Comments(0) │TrackBack(0)

2010年03月18日

87.8　事務所宴会(もちろん飲まず）

写真は韓国語単語カード

ここ一ヶ月ほど仕事が忙しかったのが終わったので、今日は事務所の宴会でした
といっても、酒を飲む人が少ないのと車の人が多いので、一人も飲む人はいなくて、ただの食事会になりました
御殿場インター近くの名鉄菜館です

８：３０に帰りまして韓国語とスペイン語やりました
韓国語の試験の方が先なのと、韓国語の方が弱いので、今は重点的に韓国語やっています

単語について、中国語のときは単語カード作らなかったのですが、韓国語については単語カードを作りました
カードは作ると実に語学を勉強しているという雰囲気になるのですが、作るのに手間がかかるので、作らないですむなら作らないようにしています
スペイン語はカード作らないことにしています

  

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2010年03月17日

腰の手術後3ヶ月検診

昨日愛知県犬山市に前泊して、今朝8:10に病院に入って術後3ヶ月検診を受けてきました

ＭＲＩをとってもらいました

これは手術前の画像です
中央部に黒く見えるのが椎間板で、大きくはみ出している（ヘルニア）しているのがわかります
縦に白く走っているのが神経で、椎間板ヘルニアが強く神経を圧迫しているため、この画像では途中が見えなくなっています


これが今日とってもらった画像です
椎間板のヘルニアが小さくなって、右側に神経が見えるようになりました
椎間板の中に白っぽく見えるところが手術した跡で、椎間板の表皮にあたる部分を削るわけに行かないので、中を少し削った跡だそうです

手術後の経過は大変いいようですが、全くヘルニアがなくなったわけでもないので、多少の痛みが残るのはやむをえないだろうとのことです

でも、現段階でしびれも痛みも全くないので、問題ありません

通常は手術が成功といえる患者さんでも、痛みや痺れが残ることは覆いそうなので、大変良好といえるだろうとのことです

お客さん向けに手術の案内の広報誌を作るから、体験談として記事を提供してくれと言われました

  

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2010年03月16日

87.1　愛知前泊

今日も弁当作りました
昨日とあんまりメニューが変わっていませんが

明日午後、ちょうど仕事で名古屋があるので、手術から３ヶ月検診を午前中に入れてもらいました
明日は朝8：10に病院の予約なので、今夜は愛知県犬山市に前泊です
ホテルはいつもと同じ犬山セントラルホテル、気に入っています

こちらを６時過ぎに出ると１０時くらいの着になってしまうので、定時より少し早めに出発の予定です


  

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2010年03月15日

今日は弁当です（自作）

本格的ダイエットに向けて、昼飯は弁当にしました　もちろん自作です
弁当箱も買いました

今日のメニューは
黒米（弁当が真っ黒に見える）　イシイのおべんとくんミートボール、レタス、プチトマト、ブロッコリー、鶏肉ごぼうこんにゃくレンコン煮物、カボチャ煮物、たくあん

  

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2010年03月15日

86.5　箱根　天山温泉に行ってきました

昨日、体重が88.1まで上がってしまったので、食事に気をつけたところ１日で1.5ｋｇ落ちました

昨日は箱根湯本より少し先にある、天山という日帰り温泉に行ってきました
温泉は露天風呂が中心で、温度はなかなか熱い

食事はいくつか施設がありまして、山法師という店でとろろご飯膳を食べました

温泉に付属の施設だからあまり期待していなかったんですが、意に反して大変おいしかったです

桜の木がたくさんあるので、もう少したって花見の季節に行くときっといいだろうと思いました  

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2010年03月14日

88.1 ヤバイ、やばすぎる

今朝の体重は８８．１ｋｇ　2年前と同じ水準になってしまいました

昨日、最高体重をマークしてしまったので、ダイエットがんばらないといけないなと思ったんですが、最後に食べおさめしようという、ありがちな発想をしてアラジンでカレーのバイキングを食ったのが良くなかったようです

最近の瞬間最低体重は12月15日の80.9
当日のブログを見てもらうとわかるとおり、このときはひどい病気をして急激に体重が落ちたのですが、それにしても3ヶ月で８ｋｇはひどい
タイトルをリバウンド日記にしないといけないと本気で考え始めました

  

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2010年03月13日

87.7 最高体重更新！ヤバイ

写真は昨日の夕飯　水餃子入りキムチ鍋

とうとう仕事の忙しい時期が終わりまして、昨日は全員5時でした
久しぶりにヒッポに行ってきました

毎日残業で食事も弁当ばかり、ついでにストレスでアイスとか食っちゃうという生活を続けていたら体重がグングン増えて、とうとうブログ開始当初の体重を上回ってしまいました

仕事もひと段落ついて語学も再始動はじめたので、ダイエットも気をつけます

ほんとはこのブログレコーディングダイエットのつもりだったのにね

  

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2010年03月10日

87.2 スペイン韓国　再始動

ここ一か月ほどは仕事が忙しい時期で、土日も働いたりしていましたが、やっとヤマを超えたようで、全員余裕が出てきました
今日は残業7時で終わり、明日は残業食もいらないようです

自分自身も体調に余裕が出てきたので、韓国語とスペイン語を再始動しました
目標は6月6日のハングル語検定5級と6月20日のスペイン語検定6級です

2,3日前、検定を受けることを決め、アマゾンで検定用の本を何冊か購入、今日届きました

今日久しぶりで韓国語とスペイン語を一時間半ほどやったのですが、スペインは結構いけるんだけどハングルのほうがイマイチ、韓国語に重点を置いて勉強することになります

6月6日まであと88日、新しい目標に向かってがんばります

  

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2010年03月09日

87.2　また雪だー



朝は曇りだったのに10時くらいから激しく雪が降り始め、1時現在でこんなに積もっています

でも多分すぐ溶けちゃうと思うんだけどなー
  

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2010年03月07日

86.4 土日も仕事だぜ

写真は朝飯　トースト、充実野菜、ハムエッグ、フルーツグラノーラ、豆乳

仕事が追い込みに入っているので昨日土曜も今日日曜も仕事です
でも体調も良く、気力も充実しているのでがんばって片付けたいと思います

  

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2010年03月05日

87.1 ドイツなし

体重８７．１は減量開始より戻ってしまいました
減量日記と言うよりリバウンド日記（爆

夏に仕事でドイツにいけるだろうという話を聞いて、ドイツ語を勉強していましたが、なくなってしまいました（涙

おととし、仕事で中国に一緒に行った同業者から、今年はドイツだよといわれたので、ドイツの仕事上の施設とか見に行けるものと期待していたのですが、あくまで同業者組合の観光旅行として、ドイツが企画されているとの話でした
観光では行ってもしかたないのでやめました

ドイツ語はほかの言語に比べ難しくて挫折しかかっていたので、この機会にやめることにします
6月にスペイン語の検定があるので、そのあたりを新たな目標にしたいと思っています




  

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2010年03月03日

86.8 プリンターが届いたよ

仕事が混んでいて毎日残業なのにプリンターの調子が悪くなったので、仕方なく買い換えました

2月末に頼んでいたのに届いたのが今日です
ゼロックスのです

新しいプリンターに慣れなくて逆に仕事が滞るかと思ったんですが、何事もなかったかのようになじんでいます
よかったよかった

  

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2010年03月02日

85.9 お誕生日です

今日は四十数回目のお誕生日です
もう年取りたくない(T_T)

アマゾンで頼んでいたピアノジャックの新しいＣＤが届きました
Eat a classic 2です

  

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2010年02月28日

86.6 元気にもなったけど体重も戻った

写真は昼飯　冷凍カレー、冷凍ご飯、野菜たっぷりスープ、例の野菜ジュース

昨日疲れが出たようなのでニンニクたっぷりでがっつり食って、夜もたっぷり１０時間以上寝たところ、今朝は体調グッドです
お客さんに匂うとまずいなーといつもニンニク控えているんですが、やはりニンニクパワーはすばらしい

しかし、体重が１キロ増えたのはショックです

  

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2010年02月27日

85.5 スタミナ食

写真は夕食　豚肉・ニラのニンニク生姜炒め　牡蠣のちょっと煮ポン酢味、水餃子　

今日は休みですが仕事が混んでいるので１１時頃から事務所に行きました
夜までやるつもりで弁当も買って行ったんですが、４時頃疲れが出たので５時で終わって帰って来ました

夕飯はスタミナ食で、ニンニクとか牡蠣を食いました
明日はゆっくり休んで月曜に備えます

  

Posted by ゴンベ at 21:03 │Comments(0) │TrackBack(0)

2010年02月26日

85.9 ファイトーいっぱーつ

やっぱこれでしょ　リポビタンＤ
ぼくはスーパー２０００を愛用しています

  

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2010年02月25日

85.5　疲労もピークです

写真は昼飯　サークルＫ　ハンバーグ弁当

先週は日曜も仕事していたのでまだ木曜というのに疲労がピークです
あまり残業とか仕事きついとかブログに載せても仕方ないので、昨日はアップしませんでした
あと2週間くらい忙しい時期ですがそれを抜ければ楽になるのでがんばります

  

Posted by ゴンベ at 22:42 │Comments(0) │TrackBack(0)

2010年02月23日

85.6 腰痛はまあまあ

写真は昼飯　ノリ弁当(サークルＫ）

昨日、腰が痛かったので大事をとって午後休みましたが、本日は改善していたのと仕事が混んでいるので普通に仕事に行きました

10時と4時にお客さんが来る予定だったので、10時を終えたら4時まで家に帰ろうかとも思ったんですが、事務所にいるとなんやかや用事があって、結局６：３０まで仕事してました

腰は今日はまあまあです　特に痛いとかありませんでしたが大事をとって６：３０で帰ってきました
腰に貼るカイロしていたのが良かったのかもしれません

  

Posted by ゴンベ at 23:17 │Comments(0) │TrackBack(0)

2010年02月22日

86.0 腰が痛くて早退

写真は夕飯　冷凍ご飯と冷凍カレー、わかめスープ、例のジュース

昨日がんばりすぎたのか、夜から腰が少し痛かったんですが、昼頃かなり痛くなったので、大事をとって早退してしました
我慢できないほど痛いとか歩けないほど痛いとかではなく、通常の人でも持っている程度の、「腰痛」といった程度の痛みですが、前回我慢して再発してしまったので、今回は無理しないをモットーに早めに休むことにしました

痛みも、神経痛特有のひざの裏側とか足の先までビリビリ痛むよう痛みではなく、腰の辺りが重苦しいような感じですので、これは腰の疲れ、ひねりなどによる痛みと思われます

2時過ぎに家についてゆっくりお風呂に入り、そのあとはずっと寝ていました
ここんとこ仕事が混んでいたために夜も寝つきが悪かったんですが、今日はこんなにも寝られるものかと思うほど良く寝られました
おかげさまで今は痛みも和らいだので、明日は仕事に行けそうです

  

Posted by ゴンベ at 23:37 │Comments(0) │TrackBack(0)
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